КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ, ЕСЛИ ВЫ - ФОНТАН ЭМОЦИЙ
Камера, мотор, экшн! Часто ли вы смотрите фильм, как вы в самых ярких красках что-то описываете? Бывает ли такое, что вы видите себя со стороны как, размахивая руками, пытаетесь что-то доказать или убедить собеседника в своей точки зрения?
А теперь осветите кусочек своей памяти. Вспомните, когда вы последний раз были на седьмом небе от радости, когда кто-то предлагал вам новый проект или работу. Вам хочется плясать, прыгать, скакать, обнять и расцеловать его! И на его предложение, вы сразу же отвечаете «ДААА! Конечно! Да-да-да-да-да!!!» Вы уже представляете во всех красках как будете работать, рисуете в воображении яркие картины из будущего, пытаясь всячески его приблизить (к слову, вам это никогда не удастся, но об этом в следующих статьях).
Ближе к делу (зачеркнуто) телу
Согласно исследованиям, проведенным рядом ученых (Rusalova, Izard, Simonov) в 1975 года, когда человек переживает эмоцию, наблюдаются изменения в функционировании кровеносной и дыхательной систем (Симонов, 1975). Пульс разгневанного или испуганного человека может на 40-60 ударов в минуту превышать нормальный (Rusalova et al., 1975). Эти изменения неизбежно сказываются на прямом восприятии разумности, мышлении и поведении человека. Эмоция активирует вегетативную нервную систему, которая в свою очередь воздействует на эндокринную и нервно-гуморальную системы. И ум требует действий! О которых потом вы часто жалеете…
Иногда это выражается не в действиях, а мыслях. Десятки и сотни мыслей со скоростью света всплывают в голове, ум рисует картинки светлого будущего. Или не очень светлого, если это негативные эмоции.
И первое, что можно сделать - это подождать. Оставьте всех, кто требует принять решение в моменте, оставьте всех, кто хочет от вас активного действия прямо сейчас. Я не говорю сейчас о решениях, от которых зависит ваша жизнь или жизнь окружающих, когда вам нужно быстро действовать, например, повернуть руль вправо, чтобы не влететь в приближающуюся машину.
Речь идет о таких решениях как, например, работать или не работать с этим клиентом, ехать или нет отдыхать, когда зовут друзья, пойти в ресторан или покушать дома, отвечать ли на приглашение любимого/любимой сходить в театр или вы всё же чувствуете, что там вам может быть скучно и у вас есть более интересные дела?
Нет правды в моменте - есть ясная разумность и ожидание спада пика эмоций. Подождите пока эмоция, которая только что пришла и закрасила ваш ум черными цветами негатива или яркими красками радуги, уйдет, станет слабее. Это может произойти через 5 минут, а может и через сутки. Зато ваше терпение принесет пользу.
Нарисуйте белый квадрат
Второе, что вы можете сделать - это изобразить белый квадрат в воображении. Мысли уйдут, ум прояснится. Сделайте это буквально на 30 секунд и вы увидите как разум станет более ясным. Но я предлагаю не ограничивать себя рамками и нарисовать бесконечно белый квадрат. Который растекается по плоскости далеко-далеко.
А девочка созрела!
И вот прошел пик эмоций. Прошло какое-то время, вы успокоились. Возможно, вы даже почувствуете что-то в теле. Это он и есть - отклик пришел, решение созрело! И сейчас самое время для активных действий! Именно сейчас тот момент, когда стоит начать делать! Действуйте!
#проэмоции #полезное #игравслова #Игравслова
