Статья о технике, которая заключается в записи ключевых мыслей и инсайтов после общения с человеком или информационного события за 60 секунд. Шаги техники: закрыть глаза и слушать себя, записать мысли без разбора, выбрать ключевой смысл и записать его на отдельном листе. Вечером перед сном проверить, резонирует ли это с моим путём, целями и мечтами.

Статья о том, что свобода - это состояние души, которое отражается на внешнем мире. Рассказывается о том, как свободные люди доверяют жизни и не боятся кризисов, которые помогают им развиваться. В конце статьи предлагается игра в слова, чтобы подчеркнуть важность свободы.

Рассказ о мире без эмоций, где работа забирает все силы, а дома остается только спокойный разговор и желание отдохнуть. Но реальность оказывается совсем иной, когда рядом появляются друзья и телевизор с громкой музыкой.

Статья рассказывает о том, как эмоции влияют на принятие решений и как справиться с этим. Описываются изменения в функционировании кровеносной и дыхательной систем при переживании эмоций, а также влияние эмоций на мышление и поведение человека. Дается совет о том, что лучше подождать, прежде чем принимать решение в моменте, особенно если решение не критическое.